あなたは大丈夫？ フレイル予防講座 【全2回】

加齢とともに心身の活力が低下し、健康障害を起こしやすくなった状態が「フレイル」です。
フレイルから介護につながる危険信号を見逃さないための予防法をご紹介します。

【日時】第1回 2月3日／第2回 2月24日（火）14時00分から（60分～70分）
【内容】
　第1回　学習編
　　・フレイルとはどんな状態なのかを解説
　　・フレイル予防に欠かせないチェック方法を、講師とともに体験しながら学んでいく
　第2回　実践編
　　・フレイル予防のためには、どのようなことが必要なのか、具体的なアクションプラン作成
　　　の視点で解説
　　・さらに、もし介護が必要になった場合の費用や備えについて考える
　※２回連続の受講をお勧めしますが、1回のみの受講も可能です。
　※講座終了後、希望者は健康測定会(血管年齢測定・ベジチェック)にご参加いただけます。
【場所】おおたかの森センター
【講師】明治安田生命保険相互会社総務課長・古澤弓枝さん
【対象】20歳以上の方
【定員】20人（先着順）
【費用】無料
【申込】電話または直接窓口へ
【問合せ】おおたかの森センター☎ 04-7159-7031